ありがたやのミステリーツアー

今日も訪問ありがたや~

今日は朝から久しぶりに書類の整備
たまりにたまっているので
何が何やら、そりゃもう大騒ぎ～

請求漏れも山盛り
まあ私の一番苦手な分野
と言うよりは面白くないな~と思う仕事

まあ一人なので何でもやる以外ないですが・・・・・

この年になって何度も徹夜ってのもね～

さて今日もいってみましょう
天才児を育てるための食事

実はカルシウムってのが
記憶力に大きく影響していることが発見されているそうです。

さらにカルシウムが不足すると
集中力がガクッと落ちるそうです。

落ち着きのない子供
うっかりミスが多い子供
（ドキッ）
カルシウム不足の確率が高いのです。

もちろん大人も同じ

なので大量に取りたい物の一つです。

といって牛乳何ぞ何んの役にも立たないどころか
肝臓を傷めつけますからね
やめて下され
（大好きな人は程度をわきまえて）

健康の為になんて無知な医者に言われて
好きでもないのに摂っている方は
即ストップしましょうね。あまりよいことはありません。

好きで飲んでる方は血液を汚さない程度にどうぞ
と言うことです。

ベストなものは
干しエビ、煮干し、イワシの丸干
ヒジキ、黒ゴマ、切干大根、干わかめ
焼のり、しらす干し

ただしカルシウムとマグネシウムバランスも重要なので
（２：１）
バランス良く食べましょう

といっても
え~何をどう食べりゃいいの～

なんて深く考えすぎるとストレスになるので
まあざっくり考えて
カルシウムをいっぱい取れば
マグネシウムもしっかり摂る

そんな感じで十分です。

ちなみにマグネシウムが多いのは
日本そば、小魚、
海藻、ゴマ、ナッツ、果物

ってなわけで

小魚をボリボリ食べればオッケーです。
干物なんかも良いと思いますよ

まあ動物性を拒否している方なら
ナッツとか、海藻類でしっかり摂ってください

まあ私には何で自分が食べれる物を狭めていくのか
意味がわかりませんが・・・・